粗食

やはり，カロリー摂取を抑えた粗食が健康に良いようです。

米ウィスコンシン大などのチームが，米科学誌サイエンスに発表した『７歳から１４歳の大人のアカゲザルの研究』によると，カロリー制限しないグループでは，５匹が糖尿病を発症，１１匹が予備軍と診断されたが，制限したグループでは兆候は見られず，がんと心疾患の発症も５０％減少。

また，脳は加齢とともに萎縮(いしゅく)することが知られているが，制限したグループでは，運動や記憶などをつかさどる部分の萎縮が少なかったと載っている。

これは，カロリー制限が長寿や高齢者の認知機能維持にも役立つ可能性が大きいということを示したものだそうです。

コッテリ姫の美声とカラフの「誰も寝てはならぬ」の余韻が醒めぬまま，息も絶え絶えに自転車で帰宅し，一浴びして"膳"ロックとレバ刺しの昨夜。カロリー過多ですわな。

かと言って，それほど長生きもしたいと思わない私ですが，２００８年の平均寿命は，女性が８６・０５歳，男性７９・２９歳。

９０歳以上にしか新型ウイルスの免疫がないようで，オーストラリアのロクソン保健相は，感染拡大が続く新型インフルエンザについて，ワクチン接種など適切な措置が取られない「最悪のシナリオ」では「年内に最大６０００人が死亡する可能性がある」と発言。

粗食も新型ウイルスには勝てないようです。そんならカロリー過多でも良いじゃん。

今日は，（お尻の皮は大丈夫でしたが）きっちり筋肉痛。

年末のメサイヤに参加しようと返信はがきに参加と書いたけど，ポストに歩いて行けない。
明日は，金沢市中央公民館合唱団の定期演奏会。
筋肉痛が治るといいな。治ったら，参加の意思が揺らいでいるかも。

「'０９ メサイア演奏会」は，主催が（財）文化振興事業団なのにチケット負担６枚。

こりゃ粗食にならざるを得ないな。